良くも悪くも、今、目の前に在る環境や『わたし』は自分自身が創りあげてきたものです。誰もが様々な環境でたくさんの感情と向き合って生きてきたはず。でも現状が、なんだか自分が思っていたようにならない、モヤモヤするばかり、どんなことに対しても違和感を感じる。そんな時は、少し物事に対して、自分が思っている意味や理由を変えてみませんか？
あなたの暮らしに心地よいヒントをお届けするライフリクリエイター中村美枝子です。
自分の人生は自分で創っていくもの。自分の未来をどのようにデザインするかは、自分次第なんですね。過去は変えられないけれど、未来は変えられますよ。
物事に意味や理由をつける
人の経験って、失敗や成功の原因ではなくて、経験の中から自分の未来がどう在りたいか？をまず考える。そして、それに適したことを見つけられるかどうかです。自分の経験値が人生を決定づけるのではなくて、その経験に、どんな意味づけをするのかだと。
思考の書き換えをすることで、今よりも、もっと人生って楽しくなるんですよ。思考の転換、思考の書き換えは、今の暮らし、今の自分を変えたいときに欠かせないことかもしれません。
なぜか生きづらいなぁって思うことで完結するのではなくて、今、とってもしんどいけれど、これからの自分に目的を持って現状の意味や理由を変えてみる。過去や今は変えられない。でも捉え方や考え方次第で、未来は変えられます。
人生なんて、思いのままにならないことの方が多いです。だからこそ、自分を信じて自分の未来をどう生きていくかを、行動に移していきたいですよね。
もったいないから捨てられない
片付けを例にとってみます。もったいないから捨てられない これは「片付けられないひと」の典型的な理由じゃないでしょうか^^
『もったいないから置いておく』っていうモノに対して理由をつけているのは自分。「もったいない」といって使わないことが「もったいない」と思えるように、モノに対しての意味づけを変えてみる。モノは使われてこそ意味があります。モノを大事にするというのは「捨てない」ことではなく「充分に使ってあげること」です。
あなたが「捨てられない」のは心のどこかで必ずその理由があります。捨てられないモノと向き合い買った時の気持ちや、そのときの状況、そのモノにまつわる事柄や人。ひとつひとつ思い出してみて下さい。
過去の出来事は変えられませんが、そのときの感情、過去の意味は変えることができます。
あのときはこんなふうに思ったけれど、今の私はこんなふうに思う。思考の書き換えです。
過去の私は、こんなふうに思ったり感じたりしたけれど（←思い出してみると意外とへっ！？ってなることもあるかもしれません・笑）今の私は？今の自分の感情を確かめることは、自分を知ることのひとつです。
難しいように感じるかもしれませんが、意外と簡単にできたりするので一度お試しくださいね。
物事の意味づけを変えることで、毎日の暮らしの捉え方が変わり、人生が心地よくなるように『イヤだな』『面倒だな』って思っていたお片付けも、スルスルって出来てしまうものです。
まずは、⇩の項目をチェックしてみてくださいね。
必要なモノ以外は家の中にいれない
入ってきた経由はどうであれ、今、あなたの家の中にある“モノ”はあなた自身が決め手元にあるはずです。そのときは、どのような気持ちだったのでしょう？どのように物に対して意味や理由を変えていきますか？
①自分が選んで買ったもの
今の暮らしに本当に必要かどうかの厳選力を身に付けることで物が増えることを防げます。
②自分の意志とは別にもらったもの
“断る勇気”をもとう！要らないけれど「お付き合い」のしがらみを優先して必要のないものを家の中に入れないこと
③自分が欲しいと思って譲ってもらったもの
その時の感情で「ただ欲しい」と思ったものはいりません。物をもらうときも「ただより怖いものはない」不本意でもらったものがいずれはイラナイモノの山になります。
④いつのまにか溜まった試供品や粗品の数々
化粧品の試供品などは消費期限が数週間です。大事に大事にとっておかず、すぐに使い切る工夫を。こちらも「タダ」だと思う気持ちが、思わず手をだしてしまうことに。
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兵庫県在住。夫、娘（23歳）息子（19歳）の4人家族。娘は神戸でひとり暮らし中。
幼少期から様々な家庭環境の中で育ち、まぁまぁ波乱万丈の人生をおくる。40歳のとき「私の人生このままでいい？」の自問自答で「私を生きる暮らし」にシフトチェンジから13年。
暮らしオタク、人生オタク。チャレンジ精神旺盛。まずはやってみる！話すこと、文章にすることが大好き。まだまだ人生学びの日々。死ぬまで勉強！
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