～整う・彩る・緩む～　自分らしく心地よい人生が始まる思考塾

自分を知る♡自分を好きになる/わたしの在り方・わたしの生き方（個別相談・いごこち塾）

自分の価値観で自分が創る人生。「私、このままでいいの？」そんなふうに思うなら「変わる」サインです。今の自分を変えたいなら、まずは環境と習慣を変えること。 そこからドンドン理想の暮らしがスタートし「自分の人生を生きる」一歩になります。

40歳、50歳。女性のターニングポイント。やり残したことはない？もっともっと自分に素直になれるんじゃないか？もっともっと自分が好きなことをしてもいいんじゃないか？そんなふうに思ったりしていませんか？

毎日時間に追われ、自分の時間も持てず『あー、なんだか疲れたな・・・』って一日が終わってしまう。《思考は現実化する》という話を聞かれたこともあると思います。でも「思う」だけでは現実にはなりません。「行動してこそ」なんですね。かといって、行動、行動って、やむくもに頑張ることでもないのです。一番大事なことは『自分の意志で緩める』こと。

「いごこち塾」は 多くの女性たちの『本物の笑顔』を増やすこと。自分の在り方、心の在り方を見つめ、今ここに在る自分を生きていけるよう、その一歩を踏み出せるまで自分自身を立てられるよう共に歩きます。

自分の人生を自分自身で選び取る「なりたいわたし」になる。その先には家族みんなの笑顔があり、ホッとできるそれぞれの居場所があり、心地いい空間の中であなただけがわかる「幸せ」が待っています。その幸せとは【心のゆとり】です。

 

いごこち塾では、家庭を大切にし、家族の笑顔と共に自分の人生も楽しみたいあなたへ
現実を変えるのではなく『自分の在り方』を見つけるために「暮らし」「仕事」「子育て」「パートナーシップ」にフォーカスし、あなたの思考と心のバランスを保てるよう、下記の３つのアプローチ。心地よい毎日を送るためには、日々の生活、子育て、仕事、夫婦関係、すべてのバランスが取れてこそ。あなたにとってちょうどいいバランスを作ることで心地よい毎日へと変わります。そして、どんなときにも『緩む』自分を忘れないでほしいと思っています。

 

+++理想の暮らしの作り方+++

50歳セカンドライフをココチよく過ごす為の40代からの暮らしの改善ライフリクリエイト。『私を生きる』ことをあきらめない。理想の暮らしを手に入れてください。

その為に人が生きていく土台「家」を整えること。空間を整えることで、心の中を可視化できます。「思考と行動の関係」「潜在意識と顕在意識」「波動を整える方法」などのお話も交えながら、暮らしの改善をしていきます。

いごこちじかんのジャーナリングセッションは『おうち時間を楽しみながら自分の人生も大切にする』ライフリクリエイトです。今までを振り返り、そしてこれからの未来へシフトチェンジ。

本気で『暮らしを整えたい』『今の自分を変えたい』その為には、目に見える改善の方法はもちろんのこと、大事なことは思考と心。『思考転換と行動とメンタル』だということにいきつきました。行動を起こすには『思考転換』し考え方や捉え方を変えること。そして継続できるようにメンタルを強くすること。このメンタルの部分に『自分軸』が反映します。

自分軸って？　自分の在り方って？　どのようなことかわからない方も模索中の方も、ぜひ〖心を整えるジャーナリング〗で、心地よい自分の生き方を見つけてください。

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おうち時間を愉しむココチいい暮らし

子どもの心を育みママの心も穏やかになる記憶に残る親子のコミュニケーション

ココロもカラダも緩める自分の在り方自分の生き方

《おうち時間を愉しむココチいい暮らし》

いごこち流家事の基本の「き」わたしの暮らしの作り方

・整理整頓、収納、片付けの仕組み
・生活習慣の中でついた手の癖
・ いつのまにかついてしまった思考癖・固定観念
・ワークシートを使って一日の時間活用の見直し
・時短家事を上手く使う方法
・インテリアを愉しむ暮らし(自分の好きを確認するインテリア診断あり)
・「衣食住」人が根本にある欲求を満たすことの大切さ

等、暮らしがスムーズにいかない原因を知り、自分に合った自分に出来る暮らしの土台作りの学びや今の暮らしで有意義な時間の使い方、自分が作る「時短家事」の見つけ方のワークなどを行います。

得られること

• 今までにない新しい思考での習慣を継続できる意味が分かるので無理なく新しい習慣が身に付きます
• リバウンドしない自分のお片付けが出来るようになります
• 本当のお片付けが理解できるので「片付けなきゃ」の感情を解放できます
• 一日の行動が把握でき本当に必要な時間かどうかの主旨選択・優先順位が付けられるようになります
• 家事負担の軽減、ストレスのない居心地良い空間での生活ができるようになります(時短家事を上手く使う、隙間時間の活用、年末の大掃除いらず)
• 何も考えずに、まず行動をしていたことが行動と一緒に「考えること」ができるようになり、効率的に物事を進められ時間のムダがなくなります
• 空間がキレイになるだけではなく、家を整えることの根本の大切さを知ることができます
• いつも心をニュートラルに置くことができ、物事をしなやかに対応できるようになります。

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《子どもの心を育みママの心も穏やかになる記憶に残る親子のコミュニケーション》

いごこち流子育て。子どもにとって最大の味方は母。「絆と信頼」親子の信頼関係づくり

・幼少期・小学期・中学期の子どものお片付け対処法
・ママの悩みの種「おもちゃ」との向き合い方
・思春期・反抗期の距離の置き方、寄り添い方
・子どもの SOS サインをキャッチする
・記憶に残る親子のコミュニケーションの作り方
・生きる力を育て子どもに『こころの糧』を残す

等、お片付けができる子ども・自立・人間力のある子どもに育てる子育て法、人生の中で子育てはたったの18年。有意義な親子時間を過ごすコツをお伝えします。

得られること

• 子どもとの絆をさらに深められるようになる
• 思春期・反抗期の親子時間をストレスなく楽しむことができるようになる
• 親子の信頼関係が自然と出来るようになり子どもにとって一番の理解者になれる
• お片付けを通してスキンシップをとることで自己管理能力を育むことができる
• 子ども自身が自分のやりたいこと、叶えたい夢を持ち真っすぐに歩む力を持てるようになる

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《ココロもカラダも緩める自分の在り方自分の生き方》

家庭も大切にしながら「自分の人生を生きる」しなやかな女性へ～

 

・自分自身をパワースポットにする
・心のままに自分の意志で『選択・決断・行動』をする
・自己肯定感を上げ自分を好きになり自分のファンになる
・「思いやり」と「愛溢れる」女性になる
・感情の折り合いをつけられる強く美しい女性になる
・パートナーがご機嫌さんで仕事を頑張り収入アップに繋げる「魔法の言葉」
・愛される大事にされる女性になる「可愛い女性」になることが夫婦円満の第一条件
・物事が上手くいかない原因を本質の部分を内観する

など、旦那さまが出世する！？家庭を大切にしながら自分の人生を頑張らずに歩いてゆける『自分の在り方・心の在り方』をお伝えします。考え方、見方を変えるだけであなたの人生観は大きく変わります。わたしを愉しむ生き方にシフトチェンジしませんか？

得られること

• 行動に移せなかったことが気持ちよく行動にできるようになる
• 「自分時間」を愉しみながら、家族やまわりの人たちを大切にできるようになる
• 自分の立ち位置を俯瞰でき、自分らしい毎日を送れるようになる
• なにげない日常で幸せだと思えることができる
• 環境やまわりのひとに迷わされることなく自分の人生を愉しめるようになる
• 思考のチェンジをすることで今まで“あたりまえ”だと思っていたことが大きく変わる
• パートナーと心地いい距離感のなかで寄り添い合える関係になれる

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整うマインドオンライン講座料について

単発セッションのほか、3、6、12回のコースもあります。継続していただくことで習慣になり、「思考の変化」「心の変化」が速まります。

◆オンラインのツールはzoomを使用します。パソコン、スマホ、タブレットから使えます。お申し込み後に、使い方と当日のアクセスURLをお送りしいたします。アプリをダウンロードしていただき、お送りしたURLをクリックするだけの簡単な操作です。わからない方は丁寧にお伝えいたしますのでご安心ください。

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