あなたの暮らしも心もココチよく♡ ゆる～くラクに生きていけるライフリクリエイト。
いごこち塾で自分の人生の棚卸。たった一度の人生『幸せを感じること』ができるのも『楽しいな』と思えるのも自分次第です。
+++未来を描くライフデザイン+++
「変わりたい」を「行動」に変える
あなたのための静かな対話セッション
未来デザイン・ジャーナリングセッション （90分/8,800円税込）
※モニター募集中（12月20日まで90分/8,800円→3,900円）
お問い合わせお申込みはこちら
頭に浮かんだことを一定時間、紙に自由に書き出すこと。頭の中を整理し、自分でも気づいていなかった「心の声」を静かに引き出します。
引き出された「心の声」を具体的な言葉に言語化し、大きな変化をスムーズに乗り越えるための行動計画（未来のデザイン）を描きます。
これまでの『振り返り』をすることで、心軽く未来へと繋げていけます。
・心を整えるジャーナリングで思考の整理
・未来を具体的に描き、行動につながる
・抱える悩みに特化した問題解決
・バランスを整え、穏やかになる「心の調律」
ジャーナリングのポイント
- 内容は自由:
浮かんだことをありのままに書きます。ポジティブな感情もネガティブな感情もOKです。 - 書くことに集中
誤字脱字や文章の構成は気にせず、ペンを止めずに書き続けます。 - 誰に見せるものでもない
誰かに見せるわけではないので、本音を自由に書くことができます。 - 書き終わった後
書いた内容を読み返して、自分の考えや感情を客観的に見つめ直すことが効果を高めます。書いた後に捨ててしまっても構いません。
ジャーナリングの効果
-
- 思考の整理
頭の中の複雑な思考が整理され、モヤモヤとした気持ちがすっきりします。 - 自己理解の深化
自分の考え方や感情に気づき、新しい一面を発見できます。 - ストレス軽減
不安やネガティブな感情を書き出すことで、増幅を抑え、軽減につながります。 - マインドフルネス
「今この瞬間」に意識を集中させ、心を落ち着かせる効果があります。
- 思考の整理
深く自分と向き合う静かな対話から、あなたの心の声を言語化します。そしてライフシフトで大きな変化をスムーズにするセッションです。
「書く瞑想（ジャーナリング）」による内省と、その後のマンツーマンセッションによる具体的な未来のデザインがセットになったメニューです。
不安を確信に変え、心穏やかに新しい人生のステージへ進みましょう。
セカンドライフをココチよく過ごす為の50代からの暮らしの改善ライフリクリエイトRe_Life♥
『整う・彩る・緩む』は自分の人生へのエールです。
誰かから何かを習う？そんなことで自分の人生は愉しめない！
自ら自分で考え行動することで、自分の人生を創っていく✨
人生はフリースタイル！「いごこちじかんわたしじかん」は、そんな場所です。
商業高校を卒業後、船舶会社にて営業事務として8年間勤務。当時はお先真っ暗になりましたが、今では笑い話になる理由で退職後、派遣社員として大手建設会社や食品会社などで幅広い事務業務を経験しました。結婚を機に専業主婦となり、子育てに専念。そして40歳のとき「好きなことを仕事にしたい」という想いから、“お片づけサポート”をスタートしました。16年間、整理収納を通して多くの暮らしと向き合う中で、「整理収納・住空間収納・ルームスタイリング」を融合させた独自の理論を構築。目に見える空間と、目に見えない心を心地よく結びつける“いごこちマインド”として、その想いとメソッドをお伝えしています。
あなたの暮らしや生き方に、“いごこち”を届けられますように♥
兵庫県在住。夫、娘（25歳）息子（21歳）の4人家族。娘は神戸でひとり暮らし中。息子はカナダへ留学中。
幼少期から様々な家庭環境の中で育ち、まぁまぁ波乱万丈の人生をおくる。阪神淡路大震災で人生が変わる。40歳のとき「私の人生このままでいい？」の自問自答で「私を生きる暮らし」にシフトチェンジから16年。
暮らしオタク、人生オタク。チャレンジ精神旺盛。まずはやってみる！話すこと、文章にすることが大好き。まだまだ人生学びの日々。死ぬまで勉強！
〖好きなモノ・コト・ヒト〗
焙煎珈琲・観葉植物・日本酒・掃除・片付け・インテリア用品・腕時計・蓮の花・お寺・スーツ姿の男性・家族・凛とした女性 profile
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