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あなたの感情、心の中で譲り合っていますか?

ゆる~くここちよく!時には厳しく
あなたの暮らしにココチよいヒントをお届けするライフリクリエイター 中村美枝子です。

やりたいことも、やりたくないことも結局は自分で決めないと!

手の抜き方を知ってる人知らない人

『忙しそうですね』『忙しいのにすみません』『どうやって生活してるんですか?』ってよく言われます。 忙しいと思えば忙しいし。自分のなかで時間の流れ方がゆっくりと流れていれば、忙しい感覚はなくなります。『手を抜く』って聞くと、ずぼらな?イメージがあるかと思いますが、時間を上手に使っている人は、『手を抜く』ではなくて『手の抜き方』が出来るんですね。結局は物事なんでも『効率よく』することで時間はどんどん上手く使えるようになります。

ただ闇雲に、なんでもかんでもこなしていく・・・。これをやっていたら1日24時間あっても足りないでしょう。とにかく忙しい!時間がない!と思ったときは『やること』をこなしていくんじゃなくて『やらないこと』を探す。TO DOリストを書くことより『やらないこと』を書き出す方が効率があがりますよ。それからです。やることに優先順位をつけるのは。


人の集中力は15分と言われています。1時間ドラマって15分おきにCMに入りますよね^^  時間と思考を上手く活用することで集中力も上がるし、物事サクサク進みます。

その日、一番集中したいことを決める。日によってまちまちだと思います。決めた一つのことに集中すると、ほかの予備軍は後からついてきます。いきなりできることではないですが、これも習慣ですね^^

思考の整理と行動力は伴っています。あなたが手を抜くことってなんでしょう?『適度に力を抜く』ことが罪悪感なく、ストレスなくできればいいですね。

頭の中で葛藤するより心の中で葛藤する

『ファーストチェス理論』をご存知ですか?「5秒で考えた手」と「30分考えた手」の86%は同じ手になるそうです。頭でいくら考えても、ひとつのことに5分考えても答えが出せなかったら30分考えても同じ。『考える』って自分の過去の経験から答えを出すもの。そこに回答がなければ『悩む』んですよね。なので悩んでも時間の無駄。5分の時間のなかで『直感』が物事すごく良い方向へと向くときがあります。

そして行動に移すかどうかで悩んでいる場合は、心の中の自分の声を聴くと答えは出ます。『やりたい?』『やりたくない?』『やらねばいけない?』義務なのか、愛情なのか、欲なのか、本心なのか、好奇心なのか、わくわくなのか。

葛藤は頭の中や心の中の揉め事。あなたの感情を譲り合わすことで、まぁるく収まるときもありますよ。いつも心をニュートラルにすることで、しなやかに対処できるようになります。感情の振り幅が狭ければ狭いほど、心の中は笑顔でいっぱいになる。心が笑顔になれば必然的に魅力的な女性になるんです。

心をニュートラルにするには、時間のゆとりが心のゆとりになり、穏やかな気持ちでいられる時間が長くなればなるほど、優しい心になり、あなたの心は愛でいっぱいになります。愛溢れる人の笑顔は、とってもステキですよね^^

動じない心、流されない心。私が好きな言葉『凛とする』いつも心に置いて目指していることです。凛としたしなやかな愛ある女性になりたいっ!!♡


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兵庫県在住。夫、娘(23歳)息子(19歳)の4人家族。娘は神戸でひとり暮らし中。
幼少期から様々な家庭環境の中で育ち、まぁまぁ波乱万丈の人生をおくる。40歳のとき「私の人生このままでいい?」の自問自答で「私を生きる暮らし」にシフトチェンジから13年。
暮らしオタク、人生オタク。チャレンジ精神旺盛。まずはやってみる!話すこと、文章にすることが大好き。まだまだ人生学びの日々。死ぬまで勉強!
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