いごこちじかんわたしじかんブログ

落ち葉

自己肯定感を高めるためにお片付けは効果的

いま此処を愉しむ暮らし『整う・彩る・緩む』
いごこちじかん中村美枝子です。

急に寒くなりましたね。布団や洋服の入れ替えで、テンヤワンヤの毎日です。このあいだまで使っていた扇風機も分解して水洗い。先日、仕事から帰ってきたら、息子は寒くて我慢できなかったようで、押し入れあさって(笑)温風ヒーターを自分で出していました。ホットカーペット、加湿器と冬家電の準備が始まりました^^

お片付けでどうして自己肯定感があがるの?

まずは『自己肯定感』とは?

自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する(ウィキペリアより抜粋)

お片付けで、一番初めにすることは「整理」です。今あるモノを『要るもの』『要らないもの』に分ける作業。これって、自分で『要・不要』の判断をしないといけません。これが『自己決定』の練習になります。

今の世の中『選択』ということをしなくなりました。自らの意志で物事を選択する。これって日常でやっているようで、実はやっていない。お片付けって嫌というほど自分と向き合わない限り、なんどやってもリバウンドします。みなさんが『片づけ=捨てる』という、要らないものを捨てればいいのねぇ~なんて、簡単にポイポイしているお片付けはリバウンドします。モノひとつひとつを介して、自分自身と向き合うこと。これが自己肯定感を高めていくお片付けです。

『どうしてこれを買ったのだろう?』『ずっと、これを持っておく必要はある?』『これは捨てても大丈夫だろうか?』こうして、ひとつひとつノモノに対しての『問いかけ』が延々と続くのです。

「自分の好きを選ぶ」ことより「なにかをやめる」「なにかを手放す」そして「なにかを捨てる」この3つのことの方が、エネルギーの使う量も半端ない。手に入れることより手放すことの方が心の痛みも伴います。だから本気の片付けは疲れます(笑)

だからこそ、お片付けを本気でやろうと思ったとき「プロの手を借りる」ことでスムーズに進めることができるのだと思います。

自己決定は幸せの近道

幸せの定義は人それぞれ。お片付けって何のためにやるの?

◍居心地の良いオシャレな部屋にするため

自分の好きなモノに囲まれて、癒されるお部屋。オシャレでセンスあるお部屋にいると、毎日が楽しいですよね。

◍ストレスなく生活をするため

家事を効率よくする、すぐに片付けられる部屋作りをする。お家のことって主婦にとっては時間との戦いです。すこしでもストレスを軽減するために片付けは必要です。

◍自分自身のため

モノを介して、自分のことをもっともっと知ること。そしてどのような自分も認めてあげ受け入れること。自分がやりたいことは自分で決められるように。

花の写真

私はお片づけは「自分自身のため」。これが一番、大切なことだと思っています。自分はどのようなことに幸せを感じられるのか?どのような場所が居心地がいいと思えるのか?人生の分岐点に立った時、なにが生きがいを感じ、イマを愉しく感じられるのか?自己肯定感が高いと自分軸も出来てきます。『なにかを決めるとき』自分自分と向き合い、意思決定ができていますか?

持ち物も含め、お家の中って、これまでの自分、家族との歴史です。そのひとつひとつと向き合っていく過程に意味がある。様々なことと向き合い、心の整理をし部屋がスッキリとしたとき、次へのステップへ上がるための『自信』という『切符』を手に入れることができます。

お片付けで得られた「自信」は、いま何か大きなことが得られるのではなく、今まで出来なかったこと、躊躇していたことに進むことができる一歩になります。自分の人生は自分で選んで創っていくものです。子育ても終わり、仕事の在り方も変わるセカンドライフ。お片づけがキッカケで、あなたの未来があなたの人生が心地よい日々になることを願っています^^

 


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