あなたの人生にいごこちよい暮らしのヒントをお届けするライフリクリエイター 中村美枝子です。
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私は美容院や病院の待合室で雑誌を読んでいるとき、気になった記事を『写メる』習慣があります。以前、病院の待合室でおもしろい記事を読みました。
『片付けと体型の因果関係』
なるほど～！と思うので、気になった方は最後まで読んでくださると嬉しいです。
・・・・・・以下、記事から抜粋・・・・・・
片付けられない女たちの部屋の状態と体型にはいくつかの関係性があったんです。
まずは、なんでも詰め込む癖。『思い出の品』『いつか着るかも？しれない服』今度、片付けようっと・・・。
ハイ、先送りする癖ですね。
この溜め込み傾向は体型にもあらわれます。『食べないともったいない』『でも、こんなに食べると太るかも？』
→→→明日、少し食事を減らせばいいや！
・・・・・・ここまで・・・・・・
片付けられない人と痩せられない人って同じ思考回路なんですよ。読んでいて納得。
モノも食べ物も、とりあえず保管する。【どうして片付けられない？】目の前のことしか視界に入らないので、全体的なことや先のことの優先順位が決められないんです。
目先しか見えないので、お片付けができない人が必ず言う『どこから片付けていいのかわからないんです』の言葉。
片付いていない部屋って、なんでも床に置く、テーブルに置くという習慣ができているので、モノを取りに行く＝動くということがなくなってくる。
痩せたい！片付けたい！のストレスはホルモンの低下
そして美容研究家のかたのお話によると、モノが散らかっているのを見るとストレスが溜まる。ストレスを感じたときに出る“コルチゾール”は、食欲を抑えるセロトニンというホルモンを低下させるそうです。
片付けられない人は常に散らかった部屋をみて、ストレスがある状態なのでコルチゾールが出っぱなしで食欲を抑えられないそう。
なるほど～！悪循環に陥っているんですね。
逆に言えば、部屋が快適な空間になるとストレスもなくなり自律神経が整う。ということは・・・
コルチゾールが減少
↓
食欲が抑えられる
↓
痩せられる体になる
のだそうです。 納得！！
セミナーのときにもよく話すことなんですが結局は『自己管理』ができるかどうか？なんですよね。
自己管理能力って大人になってからつけようと思ってもなかなかできないのってご存知ですか？なので小さいころからお片付けの習慣をつけることで社会に出てから一番必要な事『自己管理能力』を身に付けられるとっておきの方法なんですよ^^
セミナーでこのお話になると、保護者のみなさま、メモメモの手がめちゃくちゃ速くなります・笑
こういうお話を聞いてわかるように『衣食住』って繋がっていると思いませんか？人が生きていくための基本【衣食住】ここを見つめ見直すことで、暮らしも人生も心地よくなります。
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