心のお片付けでラクに生きる
心のお片付けで人生の選択？って、どういうこと？
断捨離はお片付けじゃなく、お片付けは断捨離じゃない。
ここをしっかり知っておかないと、お家の中は絶対に整いません。
簡単に言うと、お片付けは日々、日常的に行うもの。
目に見える空間を整えることです。
断捨離は、心のお片付け。
これは本気でとりかかれば一生に一度で終わります。
断捨離という言葉は、ヨガからきています。
〖断行・捨行・離行〗
断＝なだれ込むモノを断つ
捨＝いらないモノを捨てる
離＝執着から離れる
◆◆心のお片付けで人生の選択◆◆
(こころ編)
・・・心から放す・・・
手放すことは、モノだけとは限りません。
心地よく生きていくために必要な事は
心に留まっている感情や執着を手放すこと。
心の中に根強くあるもの、モヤモヤすることを
心から放してみる
心から放すことを上手くできる人は
自分の人生を豊かに歩んでいけるようになります。
①人間関係の整理
無理なお付き合いはやめる
行きたくもない場所へは行かない
会うたびにモヤっとする人とは距離を置く
②意識するものを変える
思い込みだけで物事を決めない
誰かと比べない
在るものに幸せと感謝
③笑顔の時間を増やす
相手のご機嫌を取らない自分のご機嫌を取る
ふと感じる違和感を大切にする
わくわくすることを選ぶ
④五感を磨く
美しい自然の中で時間を過ごす
感動することを体験する
美味しいと思う食べ物をたくさん食べる
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◆◆心のお片付けで人生の選択◆◆
(モノ編)
モノの整理がスムーズに出来るようになると
取捨選択➤決断➤行動の一定のリズムができます。
いつも話しているモノの整理は、可視化するため。
なかなか捨てられないから片付かない。
モノを減らさない限り、お家に心地よい風は吹かないですから。
でも、とっておきの場所があります。
誰でも必ず捨てられるもの。
いろんな種類のものが混在しているキッチン。
—–必ず捨てられるもの—–
①欠けた食器
②賞味期限が切れた食品
③子どもが使っている傷だらけのプラスチックの食器と
変色したり日々が入っているプラスチック容器
④たまりにたまった瓶類
まずはこの4つを捨ててみる
キッチンはものを減らして整理整頓すれば
片付けた満足感が得られる場所。
効率も良くなるので家事の時短を体感でき
片付けたい！モチベーションがパワーアップ！
片付けと断捨離の違いを知り
片づけの基本の「き」を学ぶ
一生に一度のお片付け！
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